Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, appelé syndrome de l'essuie-glace, est une inflammation d'un tendon (le Fascia lata) qui s'étend du haut du fémur jusqu'en haut du tibia. Il s'agit d'un tendon plat de la forme d'une bandelette.

Cette inflammation est due à une friction du tendon sur l'os (la tubérosité du Condyle latéral du fémur) du fait de la répétition de fléxion du genou.

Il s'agit d'une pathologie bien connue des coureurs à pied. Les autres disciplines sportives sont relativement concernées.

Symptômes

La douleur se situe au niveau de la partie terminale du tendon, sur la face externe du genou. Elle est progressive et assez vive, ressentie comme une brûlure. En général, cette douleur intervient après la même durée de course et impose l'arrêt immédiat de l'effort. Elle disparaît ensuite plus ou moins rapidement.

Même si ces symptômes sont un bon moyen d'identifier la blessure, une échographie reste le meilleur moyen de diagnostiquer correctement la pathologie.

Causes

Les causes sont assez mal définies mais un certain nombre de facteurs ont été identifiés :

- Surentraînement
- Course sur de mauvaises routes
- Utilisation de chaussures usées ou non adaptées
- Problèmes morphologiques ou podologiques

Traitement

Le repos strict n'est pas obligatoire. En cas de maintien d'une activité, il faut cependant veiller à :

- courir sur terrain plat (pas de côtes)
- raccourcir les foulées et éviter les flexions trop prononcées
- éviter les entraînements trop long
- glacer localement

D'un point de vue médical, la physiothérapie (massages et ultrasons ou courant antalgique effectués chez un kiné), la mésothérapie ou la prise d'anti-inflammatoires peut aider à guérir.

Les étirements ne peuvent pas faire de mal mais sembleraient peu efficaces car le fascia lata s'étire mal.

Au niveau matériel, il sera sûrement souhaitable de changer de chaussures et de se faire prescrire des semelles correctrices.