Très bon plan. Les éducatifs sont très bons pour progresser,
Combien fais-tu de séance de NAT par semaine ? Perso, je fais une séance éducatifs et une séance prise de vitesse :
Le principe est 10X100m en 2' repos compris entre les 100m.ex: si tu fais 1'50 sur le 100m, tu peux te reposer 10" avant de repartir. Si tu fais 2' sur le 100m, tu es obligé de repartir de suite.....etc.....et suivant le niveau tu prends soit 2' ou 2'30".....c'est vraiment à tester. On l'a déjà fait entre membres wild Team, c'était du très bon. Il y a un bon spécialiste dans la Team pour des séances NAT très structurées c'est ID (iron dolphin), tu peux le contacter via la messagerie interne du site (en haut de la HOME) a très vite!
merci shark je sens que j'ai déjà progressé aujourd'hui en faisant les exercices je fait 2000m/heure, j'ai mis en ligne mon plan de séance est ce qu'il tient la route ??
bonjour oui je nage aussi mais ce n'est pas mon point fort. J'ai participé en sept dernier au tri de la Baule voilà mes résultats 500m nat 17' ; 20km velo 38' ; 5kms cap 21 total : 1h17 195/1000. Cette année je devrai faire celui de Mesquer en juin organisé par le club Tri Côte d'Amour, Angers et La Baule mais je devrais les faire en S sauf peut être la Baule en M
Bienvenu lapin, enfin une gentille bestiole qui n'est pas un prédateur ! Mais bon c'est un nija ne nous y fions pas ! Bravo pour les temps que tu alignes déjà c'est super ! Tu nages un peu aussi ?
Commentaires
Wild Team Paris-IDF
Wild Team Paris-IDF
Combien fais-tu de séance de NAT par semaine ? Perso, je fais une séance éducatifs et une séance prise de vitesse :
Le principe est 10X100m en 2' repos compris entre les 100m.ex: si tu fais 1'50 sur le 100m, tu peux te reposer 10" avant de repartir. Si tu fais 2' sur le 100m, tu es obligé de repartir de suite.....etc.....et suivant le niveau tu prends soit 2' ou 2'30".....c'est vraiment à tester. On l'a déjà fait entre membres wild Team, c'était du très bon. Il y a un bon spécialiste dans la Team pour des séances NAT très structurées c'est ID (iron dolphin), tu peux le contacter via la messagerie interne du site (en haut de la HOME) a très vite!
Wild Team Pays de la Loire
Wild Team Loire-Atlantique . Vendee . 2 sevres
merci shark je sens que j'ai déjà progressé aujourd'hui en faisant les exercices je fait 2000m/heure, j'ai mis en ligne mon plan de séance est ce qu'il tient la route ??
Wild Team Pays de la Loire
Wild Team Loire-Atlantique . Vendee . 2 sevres
Wild Team Paris-IDF
Wild Team Pays de la Loire
Wild Team Loire-Atlantique . Vendee . 2 sevres
bonjour oui je nage aussi mais ce n'est pas mon point fort. J'ai participé en sept dernier au tri de la Baule voilà mes résultats 500m nat 17' ; 20km velo 38' ; 5kms cap 21 total : 1h17 195/1000. Cette année je devrai faire celui de Mesquer en juin organisé par le club Tri Côte d'Amour, Angers et La Baule mais
je devrais les faire en S sauf peut être la Baule en M
Wild Team Nouvelle-Aquitaine
Bienvenu lapin, enfin une gentille bestiole qui n'est pas un prédateur ! Mais bon c'est un nija ne nous y fions pas ! Bravo pour les temps que tu alignes déjà c'est super ! Tu nages un peu aussi ?
Wild Team Paris-IDF
bienvenue lapin ninja