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TEAM WILD TRIATHLON au VENTOUXMAN

Bonjour,

Je participe ce we au Ventouxman 1ere Edition.

Un peu stréssé, et excité à l'idée de faire ce triathlon qui s'annonce dantesque, 3 petits sujets :

Je ne cherche pas la gagne, je préfère le dire. 

1 er sujet : Combi ou trifonction

Il annonce très chaud, et je ne suis pas un super nageur, donc je me dis que la trifonction est pas si mal pour sortir en ayant un peu moins chaud qu'avec la combi neoprene, meme si je perds en flottabilité

2 ème sujet :

J'ai rarement fait le ventoux après 60 km de course, d'habitude c'est plutot le début de la sortie, et comme je suis plutot un rouleur, dois-je garder un rythme de pedalage elevé sur les 60 premiers kilométres ou puis-je emmener la plaque et juste basculer sur le petit plateau qu'à 10km du ventoux.

3 ème sujet :

Avez vous des combines pour combattre la chaleur sur triathlon ? Mettre au congélo les bidons la veille ?!!!

A vos conseils, et si vous etes sur le ventoux, je serais avec le dossard 317. Et peut-être le maillot de la team sur le vélo, mais il y a pas de poche zippé, et j'aimerai bien emmener le portable pour la photo du mont ventoux.

Funky Leo

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Réponses


  • CAPITAINE

    Salut Funky Leo , voici quelques pistes pour toi 

    1 er sujet : Combi ou trifonction

    A mon avis, si l eau est a moins de 21 ce qui sera surement le cas, tu mets ta combi, la flottaison apporte un confort imcomparable et a l eau la chalheur ne sera pas importante.

    2 ème sujet :

    Je laisse les specialistes rouleurs te repondre. Mon avis perso , rouler en cadence (au moins 90) / puls sous les 140 sur la partie plate et se concentrer sur la nutrition surtout a l approche des cotes.

    3 ème sujet :

    Tres important d etre rigoureux sur la prise de boisson , tu dois boire de facon reguliere et millimetree kit a mettre en place un chrono. 

    Autre astuces, s il fait chaud ne pas oublier de prendre des tablettes de sodium toutes les heures.

    Enfin si vraimenent c est la canicule, il existe des gilets avec des gels congelables que tu pourras porter le jour de la course...

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