ESPACE NUTRITION/DIETETIQUE
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Article très intéressant pour en finir avec les problèmes digestifs sur le blog d'Elodie, conseillère en nutrition qui collabore avec la Wild Team.
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Vous souffrez de ces horribles contractions musculaires qui vous empêchent de vous entraîner correctement ? De performer en compétition ou de dormir paisiblement ? Et vous aimeriez vous débarrasser de ces crampes musculaires aux orteils, au pied,…
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Article paru sur www.runners.fr
Fréquent que les coureurs – même expérimentés – gâchent des mois d’entraînement en raison d’une…
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Sans entrer dans le détail de la physiologie du sport, l'acidité des cellules musculaires est due aux protons H+.
Pour neutraliser ces fameux protons H+, on doit apporter "du moins” aux cellules. Or, il se trouve que certaines eaux…
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Lorsqu’un sportif se prépare à un effort de longue durée, une de ses préoccupations principales est la bonne gestion des apports hydriques. Que boire ? Et en quelle quantité ?
Il est admis qu’une bonne gestion de l’hydratation doit…
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Article intéressant sur les spécificités de l'alimentation chez les femmes sportives (cyclistes dans cet exemple).
ELODIE, NOTRE CONSEILLERE EN NUTRITION, REPOND A VOS QUESTIONS
Chaque 1er vendredi du mois, Elodie répond aux questions que vous lui posez sur les sujets de Nutrition et de Diététique.
