WILD TEAM TRIATHLON

Vous souffrez de ces horribles contractions musculaires qui vous empêchent de vous entraîner correctement ? De performer en compétition ou de dormir paisiblement ? Et vous aimeriez vous débarrasser de ces crampes musculaires aux orteils, au pied,…

Article paru sur www.runners.fr

Fréquent que les coureurs – même expérimentés – gâchent des mois d’entraînement en…

Sans entrer dans le détail de la physiologie du sport, l'acidité des cellules musculaires est due aux protons H+.

Pour neutraliser ces fameux protons H+, on doit apporter "du moins” aux cellules. Or, il se trouve que certaines eaux…

Lorsqu’un sportif se prépare à un effort de longue durée, une de ses préoccupations principales est la bonne gestion des apports hydriques. Que boire ? Et en quelle quantité ?

Il est admis qu’une bonne gestion de l’hydratation doit…

Article intéressant sur les spécificités de l'alimentation chez les femmes sportives (cyclistes dans cet exemple).…

Lorsqu’on passe d’un état de repos ou de dépense énergétique faible à un exercice plus intense, notre organisme doit s’adapter et trouver l’énergie nécessaire à la réalisation de l’effort. Cette énergie, il ne peut pas la créer et doit donc la…